Как достичь поставленную цель в жизни

Жизнь человека строится из его желаний и их реализации. Мы желаем чего-то, ставим цели, достигаем их и в конечном счете воплощаем желания. Но что делать, чтобы быстрее достичь поставленную цель в жизни? Разбираемся вместе с экспертами

Алена Геращенко

Наталья Манухина
Кандидат психологических наук,
семейный психолог

Татьяна Соколова
Кандидат психологических наук,
доцент НИУ ВШЭ

Анна Кальченко
Основатель проекта My Hygge Box

Мария Шахова
CEO коммуникационного агентства,
телеведущая, блогер

Мария Мордвинова
Академический руководитель
образовательной программы НИУ ВШЭ

Борис Борк

Леонид Хромов
Продюсер, режиссер

Можно ли достичь желаемого, не прикладывая к этому никаких усилий? Например, заработать на автомобиль, лёжа на диване? Построить дом, не беря в руки топор? Создать семью, не стремясь к саморазвитию и общению с людьми? Едва ли. Мечтательные и бездейственные Обломовы не в моде. У руля стоят Штольцы: те, кто не только мечтают, но ставят цели. Не просто формируют цели и лежат в их направлении, но делают шаги навстречу к ним и ловят нужные моменты. О том, как добиваться целей — краткосрочных, среднесрочных или долгосрочных, простых и не очень, рассказывают эксперты.

Совет № 1. Как не тормозить на пути к достижению цели? Задавать себе правильные вопросы и давать на них честные ответы

Эксперт Наталья Манухина, кандидат психологических наук, семейный психолог и коуч, писатель, убеждена: «Достижение целей – самый волнующий процесс, который наполняет человеческую жизнь смыслом. Только появившись, желания и цели дают нам энергию на их реализацию». Однако на пути к их исполнению возникают проблемы, процесс достижения желаемого тормозится. Нецелеустремленный человек опускает руки и порой отказывается от мечты. Рассеивая энергию и не достигая желаемого, «хватаясь» за разные дела, не завершая начатое, человек начинает нести с собой груз неоправданных надежд. И чем больше этот груз, тем сложнее говорить о каком-либо успехе. Чтобы такого не было, нужно научиться рефлексировать и напоминать себе, что за одной целью появится другая. Когда цель поставлена, а путь её достижения кажется нескончаемым, эксперт советует задавать себе такие вопросы: «Зачем мне эта цель? Для чего? Где и как я применю результат? Кому он будет нужен?». Честно отвечая на эти вопросы, человек укрепляется в своем желании идти до конца, ищет практические плюсы от достижения поставленной цели, мотивирует себя на её достижение, расширяет границы осмысления этой цели и связывает ее с будущим. Осознанный подход к цели позволяет человеку, оглянувшись назад, с гордостью сказать себе: «Всё было не зря!» Выстраивая цепочку целей, мы не сваливаем пазлы жизни в кучу, а складываем их в полноценную картину.

С Натальей Манухиной соглашается Соколова Татьяна, кандидат психологических наук, доцент Департамента интегрированных коммуникаций факультета коммуникаций, медиа и дизайна НИУ ВШЭ: «Должно быть в осуществлении цели что-то мистическое и на первый взгляд недостижимое, но сам процесс должен быть сопряжен с постоянной рефлексией на эту тему. Иначе это ваша рутина и обычные обязанности, а не глобальная цель».